Ondanks talrijke gezondheidsadviezen en diëten zijn we nog steeds verwikkeld in een obesitas-epidemie. Steeds meer mensen kampen met overgewicht en vinden het een uitdaging om hun gewicht onder controle te houden.
De markt is overspoeld met producten en therapieën die slechts tijdelijke resultaten bieden, vaak tegen hoge kosten en met risico’s voor de gezondheid. Veel diëten zetten je aan het twijfelen over je doorzettingsvermogen. Maar duurzaam afvallen vraagt minder wilskracht dan je zou denken. In ons boek duiken we diep in de werking van het metabolisme en bieden we je:
- Een 10-stappenplan om voorgoed de controle over je gewicht terug te winnen.
- Een 5-weekse maaltijdplanning met meer dan 50 smakelijke ontbijt-, lunch-, diner- en snackideeën voor inspiratie!
- Een uitgebreide voedingsmiddelenlijst waarmee je inzicht krijgt in wat je het beste kunt eten, wat je sporadisch kunt nemen en wat je beter kunt vermijden.
Neem de eerste stap naar een gezonder leven en ontdek hoe eenvoudig het kan zijn om je gewicht op een duurzame manier te beheren!
