Angsten & depressie

1.-Anxiety.jpg — Depressie is een psychische stoornis waarbij je een neerslachtige stemming ervaart, al dan niet in combinatie met gevoelens van lusteloosheid. Hierbij verlies je ook plezier en zelfs interesse in je dagelijkse activiteiten. We spreken van een depressie wanneer deze stemming langer dan twee weken aanhoudt. Een depressie kan worden vastgesteld door een psycholoog of een arts.

Wat zijn de symptomen van een depressie?

Een neerslachtige stemming en lusteloosheid zijn de twee voornaamste symptomen, maar zeker niet de enigsten. Zo uit een depressie zich ook in:

→ Geen plezier meer ervaren
→ Vermoeidheid, futloosheid
→ Slaapproblemen
→ Concentratieproblemen
→ Overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename
→ Onrustig voelen
→ Snel geïrriteerd zijn
→ Schuldig voelen
→ Suïcidale gedachten

Verschillende vormen

Unipolaire depressie: Een lange periode waarin de stemming voortdurend somber en neerslachtig is.

Dysthyme stoornis: Een vorm van depressie waarbij de klachten milder zijn, maar wel minstens twee jaar aanhouden.

Winterdepressie: Klachten zoals somberheid, prikkelbaarheid en vermoeidheid die optreden gedurende de wintermaanden. De typische winter blues.

Manische depressie of bipolaire depressie: Periodes van wisselend zeer somber tot zeer opgewekt zijn.

Postnatale depressie: Treedt op na de bevalling en lijkt op de unipolaire depressie.

Chronische depressie: Langer dan 2 jaar aanhoudende depressie.

**Wat zijn mogelijke oorzaken van een depressie?**

Lang werd er gedacht dat depressie enkel voortkwam uit genetische factoren of psychische gebeurtenissen zoals jeugdtrauma’s, ingrijpende gebeurtenissen of eenzaamheid.

Hierbij ging men er vanuit dat lichaam en geest zo goed als niet samenhangen, maar dat is wel zo. Sterker nog, ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Onze gemoedstoestand wordt beïnvloed door vele verschillende processen in het lichaam. Het is zelfs zo dat dezelfde fysiologische processen die lichamelijke klachten veroorzaken ook psychische klachten veroorzaken. Zo kan een oorzaak van depressie een chronische aandoening zijn en dit niet alleen doordat het mentaal moeilijk te dragen valt, maar ook doordat bij chronische aandoeningen vaak meerdere fysiologische processen spaak lopen en dit kan resulteren in bijvoorbeeld milde ontstekingen ter hoogte van het brein en een verminderde aanmaak van neurotransmitters.

Overige oorzaken van depressies zijn bijvoorbeeld:

→ Slecht voedingspatroon
→ Verstoring in de neurotransmitters
→ Darmproblemen en slechte darmflora
→ Hormonale verstoringen (PMS)
→ Alcoholgebruik